Cara Mencegah dan Mengobati Nyeri Sendi :
1. Untuk mencegah nyeri sendi, biasakan dan perbanyak mengkonsumsi buah – buahan dan sayuran. Karena dengan banyak makan buah – buahan dan sayuran setiap hari akan dapat membantu tubuh untuk mengurangi risiko terkena osteoarthritis.
2. Mengkonsumsi Vitamin C yang cukup, karena vitamin C ini sangat diperlukan oleh penderita radang sendi. Anda dapat memperoleh vitamin C dengan mengkonsumsi buah jeruk, nanas, kiwi, strowberi sedangkan pada sayuran anda dapat mengkonsumsi kembang kol, kubis dan brokoli.
3. Kurangi kebiasaan merokok Anda, karena selain penyebab sakit paru – paru. Ternyata merokok juga merupakan salah satu penyebab nyeri sendi.
4. Berolahraga secara rutin, selain untuk menjaga kebugaran tubuh olahraga juga dapat mencegah nyeri sendi. Karena saat bergerak, akan membuat otot dan dan sendi tidak kaku sengga akan membuat kesehatan sendi selalu terjaga.
5. Mencegah Nyeri Sendi dengan mengkonsumsi jahe, untuk mencegah nyeri sendi anda dapat mengkonsumsi jahe. Caranya jahe anda dapat menggunakan jahe dalam teh atau memasukannya dalam bahan makanan. Jahe ini dapat mencegah nyeri sendi karena mengandung bahan kimia yang mirip dengan kandungan dalam obat anti – inflamasi.
6. Untuk Mengobati Nyeri Sendi, jangan mengkonsumsi Produk Hewani secara berlebihan. Karena hal itu tidak akan membuat Anda sembuh malah dapat membuat keadaan anda tambah parah. Oleh karena itu, lebih baik Anda mengkonsumsi buah – buahan dan sayuran yang lebih banyak.
Demikian ulasan tentang Cara mengobati nyeri sendi secara Alami Tradisional Sehat Beserta Tips Trik terbaru kali ini. Semoga dengan artikel tutorial kesehatan diatas dapat menyembuhkan segala penyakit anda, Terima kasih atas kunjungan anda...:)
No comments:
Post a Comment